首頁 | 最新動態 | 開店指南 | 申請VIP | 免費配方 | 調料商城 | 設備商城 | 代聘廚師 | 站內搜索 | 火鍋問題解答 | 火鍋底料的做法 | VIP視頻試看

TOP

教你做豆漿小海鮮鍋
[ 錄入者:huoguow520 | 時間:2013-08-05 17:27:20 | 作者: | 來源: | 瀏覽:2637次 ]
準備時間:15分鐘

  烹飪時間:15分鐘

  特色:

  豆漿含有高量的植物性蛋白質和卵磷脂等營養成分,此菜不僅熱量低,兼具營養均衡,還能幫助加速代謝,減少浮腫現象。

  用料:

  豆漿500ml

  高湯500ml

  洋蔥 1/2個

  橄欖油 適量

  炸豆腐100g

  魷魚100g

  鮮大蝦3尾

  扇貝100g

  鹽、糖 適量

  做法:

  1. 所有材料分別洗凈、切好備用。魷魚切花刀,洋蔥切絲。

  2. 加熱橄欖油,將洋蔥爆香,加入高湯、豆漿,以中火煮沸。放入炸豆腐煮軟,依序放入大蝦、扇貝等材料煮熟,再加入調味料調味即可。

  小貼士:

  1. 豆漿如果太濃稠會很容易燒焦,所以要經常攪動一下鍋底,避免粘鍋。

  2. 火鍋里的用料,可以根據自己的喜好增減。

231
】【打印繁體】【投稿】【收藏】 【推薦】【舉報】 【關閉】 【返回頂部
[上一篇]山椒拌白肉 [下一篇]經典火鍋做法之 素什錦火鍋

評論

稱  呼:
驗 證 碼:
內  容:

相關欄目

最新文章

熱門文章

推薦文章

相關文章

廣告位

信游娱乐最新登录地址